Quando começamos uma dieta, em geral buscamos alimentos com menos calorias, mais fibras e que nos ajudem a perder peso e fazer uma alimentação mais saudável. Nessa hora é que entra o filé Frango Grelhado, uma das melhores opções para consumir no almoço ou jantar.
Um dos campeões nesse sentido é o Filé Frango Grelhado. Por ser um alimento com menos gorduras e mais saudável, ele é sempre incluído na rotina do dia a dia de quem busca uma vida com menos calorias. Saiba mais sobre ele.
Receita de Peito Frango Grelhado
Ingredientes:
1 filé de peito de frango fatiado sem osso
1 limão
sal á gosto
Chimichurri ou outro tempero de sua preferência
1 colher de sopa de azeite
Modo de preparo:
Em uma frigideira, coloque o peito de frango fatiado e o suco do limão, o suco vai ajudar a dar sabor e no cozimento do frango.
Então vire os peitos de frango para que ele cozinhe dos dois lados, quando a água secar, coloque o sal e o azeite. E deixe que fique bem dourado de ambos os lados.
Nesse momento, passe para o fogo médio.
Por fim, jogue o chimichurri e a pimenta que gostar.
Pode comer filé de frango grelhado todos os dias?
Uma pergunta muito comum feita por quem está começando uma dieta é se pode comer Filé Frango Grelhado todos os dias, e a resposta aqui é sim.
Por ser um alimento muito versátil, ele pode ser incluído diariamente nas suas refeições. Para não enjoar de comer a mesma coisa todos os dias, você pode incluir novos acompanhamentos ao seu frango grelhado, assim as refeições se tornam mais interessantes e você consegue continuar fazendo uma alimentação saudável sem enjoar.
Quem está de dieta pode comer peito de frango?
Outra dúvida bastante comum é se quem está de dieta pode comer Filé Frango Grelhado. E a resposta aqui também é sim. Aliás, deve. Isso porque esse tipo de carne traz enormes benefícios para quem está fazendo dieta, seja para ganhar massa muscular ou para perder peso.
Isso acontece porque o peito é a parte do frango com menos gordura, por isso ela é mais seca quando grelhada, por exemplo. Com essas características, muitos médicos e nutricionistas recomendam que as pessoas comam mais peito de frango para melhorar sua dieta.
Quantas calorias tem?
Um grande trunfo do Filé Frango Grelhado para fazer parte frequente da vida de quem está fazendo dieta é que ele tem poucas calorias. Um peito de frango sem pele tem apenas 165 calorias, o que o torna uma excelente opção de proteína para quem precisa fazer dieta e quer uma alimentação saborosa, já que esse prato é muito versátil e se encaixa muito bem tanto no almoço como no jantar.
Quantas kcal tem 100 gramas de frango grelhado?
Como comentamos, o Filé Frango Grelhado é uma boa opção para quem está fazendo dieta por ser um alimento com poucas calorias. Para que se tenha uma ideia, uma porção de 100 gramas de frango grelhado tem 111 kcal.
O que usar para grelhar o frango?
Para que seu Filé Frango Grelhado fique bom, procure descongelá-lo naturalmente e tome cuidado com a temperatura do fogo, para que ele fique bem cozido. Agora é só preparar uma deliciosa salada, como uma salada de grão de bico, para acompanhar essa receita.
