Couve Refogada

Então você vai fazer uma grande feijoada no final de semana e não sabe como preparar uma deliciosa couve refogada? Pois não se preocupe mais com isso, nós vamos lhe ensinar uma receita fácil de preparar e que vai surpreender a todos, e mais, tudo o que você precisa saber sobre a couve.

couve refogada

Aqui separei duas receitas maravilhosas de Couve Refogada, uma bem simples e outra mais sofisticada de couve com bacon, confira:

Receita de Couve Refogada

Ingredientes:
5 folhas de couve
1 colher de sopa de óleo ou azeite
1 dente de alho
Sal á gosto

Modo de preparo:
Corte as couve descartando o talo e lave bem.

Pique ela em fatias bem finas.

couve picada

Aqueça uma panela e coloque o azeite ou óleo e o alho picado e mexa bem para o alho fritar, quando ele começar a mudar de cor, coloque a couve picada.

Então, adicione o sal e refogue por 2 minutos. Fique atento ao tempo, pois se ela cozinhar demais fica amarga.

Por fim, desligue o fogo e já pode consumir a couve refogada.

couve refogada simples

Receita de Couve Refogada na Manteiga Com Bacon

Ingredientes:
10 maços de couve
50 gramas de manteiga
300 gramas de bacon
100 gramas de cebola
2 dentes de alho de alho
Sal á gosto
Pimenta do Reino a gosto

Modo de Fazer:
Primeiramente, lave e higienize as folhas da couve.

Então, corte bem fininho.

Em uma panela grande colocar um fio de azeite e dourar o bacon cortado em cubos pequenos

Então, acrescente a cebola e o alho bem picado e deixe dourar.

Logo em seguida, coloque r 1/3 da couve e misturar com os temperos

Acrescentar o segundo e depois o terceiro terço

Misturar, mas nunca exceder poucos minutos, em geral de 5 a 6 minutos para essa quantidade, mantendo a couve crocante e com a textura correta.

Temperar com as e pimenta apenas após o término e fora do fogo.

couve verdinha

Como não deixar a couve refogada amarga?

Um grande problema quando as pessoas fazem couve refogada é que ela pode ficar amarga, mas vamos te ensinar um segredo: Aqueça bem a frigideira antes de colocar a couve usando um fiozinho de óleo ou azeite.

Quando estiver bem quente jogue a couve picada e mexa um pouco. Assim que perceber a couve murchar, retire do fogo.

almoco com couve

Qual melhor forma de comer couve?

Existem mais de uma forma de comer couve, a mais popular é couve refogada, mas você também pode comer a couve crua com azeite e sal, é muito bom, e ainda dá pra fazer suco de couve, saladas quentes ou frias e ainda couve recheada.

verdinha

Quais os benefícios da couve?

Como as outras verduras, a couve nos trás muitos benefícios para a saúde, vamos listar abaixo as principais vantagens para a saúde ao consumirmos a couve:
1 – Fortalece o sistema imunológico.
2 – Auxilia no bom funcionamento do intestino.
3 – Previne doenças cardiovasculares.
4 – Fortalece os ossos.
5 – Ajuda a emagrecer.
6 – Previne o câncer.
7 – Melhora o humor.
8 – Faz bem para a pele.

Como deixar a couve verdinha?

Outro problema quando refogamos a couve é manter sua cor verdinha, para isso devemos sempre aquecer bem a frigideira e não passar de três minutos refogando.

almoço

Agora é só correr para o sacolão e comprar couve para fazer essa receita de Couve Refogada.

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